• howto

    หน้าเรียวง่ายๆ ได้ที่บ้าน ทำยังไง มาดูกันเลย

       สมัยนี้ไม่ว่าใครก็อยากได้หน้าเป๊ะเวอร์เหมือนดาราเกาหลีกันทั้งนั้น หน้าเป๊ะในที่นี้ไม่ได้หมายถึงเรื่องผิวหน้าสวยใสไร้สิว เปล่งออร่าเพียงอย่างเดียว แต่หมายรวมถึงการมีรูปหน้าที่เล็กเรียว กระชับดูดี ซึ่งวิธีทําให้หน้าเรียวนั้นมีมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการจัดฟัน ใช้ครีมกระชับผิวหน้า การนวดหน้า การทำศัลยกรรม รวมถึงการฉีดโบท็อกซ์ที่กำลังเป็นที่นิยมในหมู่วัยรุ่น แต่จะดีกว่าไหม หากเรามีวิธีทําให้หน้าเรียวแบบธรรมชาติมานำเสนอ ไม่ต้องจ่ายแพง ไม่ต้องทนเจ็บตอนขึ้นเขียง แถมยังได้ผลลัพธ์ในออกมาแบบที่น่าพึงพอใจ วิธีทำให้หน้าเรียว ด้วยท่าบริหารใบหน้า    ท่าลดแก้ม วิธีทําให้หน้าเรียวด้วยท่าบริหารลดแก้ม ให้อ้าปากให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นดึงปากมาหุ้มฟันไว้แล้วยิ้มให้กว้างที่สุด จะรู้สึกได้ถึงการตึงที่ใบหน้า เพราะกล้ามเนื้อแก้มเกิดการกระตุ้น ทำให้หน้าเล็กเรียวลงได้    ท่าลดไขมันใต้คาง วิธีการคือเงยหน้าขึ้นให้สุด ทำค้างไว้แล้วเอาฝ่ามือจับบริเวณลำคอ จากนั้นดึงริมฝีปากล่างมาหุ้มริมฝีปากบนให้เยอะที่สุด ค้างไว้ประมาณ 10 วินาที ท่านี้อาจจะดูพิลึก แต่รับรองว่าผลลัพธ์ที่ได้จะเป็นที่น่าพอใจอย่างแน่นอน    ท่ากระชับใบหน้า เริ่มด้วยการยิ้มแบบยิงฟันให้กว้างที่สุด เพื่อให้กล้ามเนื้อตึง จากนั้นพูดคำว่า อา อี อู เอ โอ ยาวๆ จะรู้สึกได้ถึงใบหน้าที่ตึงขึ้น เป็นท่าบริหารหน้าเรียวที่ช่วยกระชับใบหน้าได้อย่างดีเยี่ยม ท่าบริหารกล้ามเนื้อ ให้อมลมที่แก้มทีละข้างให้ป่องสุดๆ แล้วสลับไปมาทั้งสองข้าง ท่านี้เป็นการบริหารกล้ามเนื้อหน้าโดยเฉพาะช่วงแก้มให้ลดลง ได้หน้าวีอย่างที่ทุกคนต้องการ    ท่าบริหารกราม วิธีคืออ้าปากให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ แล้วเปลี่ยนมาทำปากจู๋ จากนั้นให้ทำสลับกันไป สักวันละประมาณ 10 นาที กรามใหญ่ๆที่กวนใจเรามีขนาดลดลง วิธีทำให้หน้าเรียว ด้วยการใช้ช้อนนวดหน้า    สำหรับคนที่อยากหน้าเรียวเล็กแบบไม่ต้องพึ่งมีดหมอ ไม่ต้องเจ็บตัว และไม่อยากสิ้นเปลืองงบประมาณ เราขอนำเสนออีกหนึ่งวิธีทําให้หน้าเรียวเป็นรูปตัววี โดยเป็นวิธีการแสนง่าย ใครๆก็ทำได้ เพียงแค่ใช้ช้อนหนึ่งคัน ทำขั้นตอนดังนี้    1.นำช้อนไปแช่ช่องแข็งแล้วนำมาใช้เป็นอุปกรณ์ในการนวดหน้าเรียว โดยเมื่อช้อนมีความเย็นมากๆ จะทำให้ความร้อนบนใบหน้าของเราคงที่ ส่งผลดีต่อการนวดหน้าเรียวมากขึ้น    2.ทาครีมจำพวกมอยส์เจอไรเซอร์บนใบหน้า เพื่อให้หน้าไม่แห้งเกินไปจากความเย็นของช้อนที่ใช้ ที่สำคัญเป็นตัวช่วยทำให้เลื่อนช้อนไปตามจุดต่างๆบนใบหน้าได้ง่ายขึ้น    3.ใช้ครีมหน้าเรียวทาเพื่อให้ผลลัพธ์การนวดหน้าเรียวได้ผลเร็วและชัดเจนขึ้น โดยเริ่มทาครีมหน้าเรียวจากบริเวณตรงกลางใบหน้า ออกไปด้านข้าง เพื่อเพิ่มผลลัพธ์ที่ดีขึ้นในการทำให้หน้าของเรากระชับ แลดูเรียวเป็น V Shape    4.เริ่มนวดใบหน้าเบาๆ ด้วยการใช้มือนวดหมุนวนให้ทั่วใบหน้าทั้งสองข้าง โดยให้เน้นการนวดแก้ม ด้วยวิธีการหมุนวนออกไปทางด้านข้าง หรือจากด้านในไปด้านนอก    5.ต่อมาให้กระตุ้นใบหน้าทั้งสี่จุดด้วยการนำช้อนที่แช่ช่องแข็งไว้มากดจุดบนใบหน้า โดยค่อยๆใช้ช้อนกดไล่ตั้งแต่บริเวณโหนกแก้ม กดขึ้นไปเรื่อยๆไปจนถึงบริเวณขมับ ทั้งข้างซ้ายและข้างขวา สลับกันข้างละ 3 ครั้ง ขั้นตอนนี้จะช่วยลดอาหารบวมของใบหน้าได้อย่างชัดเจน    6.ใช้ปลายช้อนคันเดิมมาบริหารใบหน้าต่อ ด้วยการใช้หลังช้อนลากเบาๆเป็นเส้นจากบริเวณปลายคางไปจนถึงขมับ…

  • howto

    สิวอักเสบกวนใจ จัดการให้ตรงจุด

        สิวอักเสบกวนใจ จัดการให้ตรงจุด สิวอักเสบคือสิวอุดตันและเกิดการติดเชื้อแบคทีเรียที่กระตุ้นให้เกิดการอักเสบ มีความรุนแรงแตกต่างกันขึ้นอยู่กับจำนวนเชื้อและขนาดของสิวอุดตัน หากไม่รู้วิธีการดูแลอย่างถูกต้อง การอักเสบอาจลุกลามและเกิดแผลเป็นได้ สิวอักเสบส่วนใหญ่มีปัจจัยสาเหตุทั้งภายในและภายนอกร่างกายโดยปัจจัยภายในร่างกายอาจเกิดจากภาวะฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงเนื่องจากความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ ระบบขับถ่ายไม่ดีหรือโรคภัยไข้เจ็บส่วนปัจจัยจากภายนอกร่างกายโดยทั่วไปเกิดจากมลภาวะสิ่งแวดล้อม แบคทีเรียและเครื่องสำอาง สาเหตุและวิธีการรักษา • แบคทีเรีย เป็นตัวการสำคัญของสิวอักเสบไม่ว่าผิวหน้าจะสะอาดหรือสกปรก จึงต้องแก้ไขด้วยการจัดการแบคทีเรียต้นเหตุเพื่อให้สิวอักเสบยุบไป เช่น การทาครีมละลายหัวสิวก่อนล้างหน้าจะช่วยให้สิวหลุดออกได้ง่ายและไม่เป็นสิวอักเสบในภายหลัง • ความมันบนใบหน้า เป็นสาเหตุของสิว ผู้ที่มีผิวหน้ามัน ไม่ควรล้างหน้าบ่อยเกินไปเพราะเป็นการกระตุ้นต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมาและอุดตันอยู่ในรูขุมขนทำให้เกิดสิวอุดตันมากขึ้นจนกลายเป็นสิวอักเสบและสิวชนิดอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าหลายชนิดสามารถลดความมันบนใบหน้า ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรักษาความมันบนใบหน้าที่ต้นเหตุโดยใช้ยาควบคุมฮอร์โมนแอนโดรเจนเอาไว้ • มลภาวะและแสงแดด มลภาวะทั้ง 2 นี้เป็นเหตุทำให้น้ำในผิวระเหยออกไปและใบหน้าแห้ง ต่อมไขมันจะผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น เป็นสาเหตุให้หน้ามันและเกิดสิวอุดตัน สิวผดและสิวชนิดอื่น ๆ ควรทาครีมกันแดดเป็นประจำเพื่อลดการกระตุ้นการเกิดสิว ควรเลือกครีมกันแดดแบบไม่กันน้ำเพราะล้างออกยาก ส่วนครีมกันแดดแบบเนื้อครีมจะทำให้หน้ามันยิ่งขึ้น ควรเลือกเนื้อเจลหรือโลชั่นที่ซึมเข้าผิวง่ายเพื่อไม่ให้เกิดสิวเพิ่มตามมา • ผลิตภัณฑ์ความงาม เครื่องสำอางที่ผสมทั้งน้ำหอมและแอลกอฮอล์ก่ออาการระคายเคืองและเป็นสาเหตุของการเกิดสิว ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ทำให้เกิดการอุดตันและช่วยกำจัดแบคทีเรียได้ โดยหมั่นสังเกตและเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับผิวของตัวเอง • ยาคุมกำเนิด ควบคุมสิวที่เกิดจากฮอร์โมนแอนโดรเจนได้ เนื่องจากยาคุมกำเนิดมีฮอร์โมนเอสโตรเจนเข้าไปกดการทำงานของฮอร์โมนแอนโดรเจนโดยตรง แต่มีผลข้างเคียงทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มและอาจส่งผลให้เกิดปัญหาเส้นเลือดอุดตันหรือเสี่ยงอันตรายต่อคนเป็นโรคหัวใจระดับความรุนแรงและการรักษา • สิวระดับน้อย สิวอุดตันหัวดำและหัวขาวจำนวนไม่มากนัก แพทย์แนะนำให้ใช้ยาในกลุ่มกรดวิตามินเอเพื่อลดสิวอุดตันและลดการอักเสบ ทั้งนี้การใช้ยาควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ เช่น ยารักษาสิวชนิดเบนซอยเปอร์ออกไซด์ (BP) มีคุณสมบัติลดสิวอุดตันและฆ่าเชื้อแบคทีเรียสาเหตุของสิวหรือผลิตภัณฑ์ในกลุ่มเรตินอลเอที่ช่วยลดสิวอุดตันหรือคลินดามัยซินมีคุณสมบัติฆ่าเชื้อแบคทีเรียและลดการอักเสบ เป็นต้น • สิวระดับปานกลาง มีสิวอุดตันหัวดำและหัวขาว โดยจะมีสิวอักเสบเกือบตลอดเวลาจำนวนไม่มากนัก แพทย์แนะนำให้ใช้ยาในกลุ่มกรดวิตามินเอ รวมทั้งเบนซอยเปอร์ออกไซด์ (BP) และกินยาในกลุ่มกรดวิตามินเอหรือกินฮอร์โมนร่วมด้วย • สิวระดับรุนแรง มีสิวอุดตันทุกประเภท ส่วนสิวอักเสบจะกระจายอยู่ทั่วใบหน้า แพทย์แนะนำให้กินยาภายใต้การดูแลของแพทย์ ได้แก่ ยาต้านการอักเสบ ยาในกลุ่มวิตามินเอ รวมทั้งเบนซอยเปอร์ออกไซด์ (BP) และคลินดามัยซิน ประกอบร่วมกับกินยาในกลุ่มกรดวิตามินเอและกินฮอร์โมนสำหรับกลางคืน มีขั้นตอนการดูแลผิวโดยทายาฆ่าเชื้อแบคทีเรียทิ้งไว้ไม่เกิน 30 นาที แล้วล้างหน้า ทา AHA/BHA ตามด้วยผลิตภัณฑ์ประเภทเรตินอยด์เพื่อละลายสิวอุดตันและสิวเสี้ยน ถ้ามีสิวอักเสบให้ทาคลินดามัยซินแต้มหัวสิวด้วย      สิวอักเสบเป็นสาเหตุของการเกิดริ้วรอยและผิวหมองคล้ำ จำเป็นต้องเรียนรู้เข้าใจสาเหตุของการเกิดสิว เพื่อหาแนวทางในการแก้ไขปัญหาสิวอักเสบได้ตรงจุด รวมไปถึงวิธีป้องกันไม่ให้เกิดสิวตามมาในระยะยาว

  • howto

    วิธีการเลือกคลินิกความงามที่ดี และได้มาตรฐาน ต้องดูอย่างไร

       ขณะเดียวกันยังมีวิธีดูแลผิวเพื่อสุขภาพผิวดีอย่างเป็นธรรมชาติ เช่น ดื่มน้ำมาก ๆ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายพักผ่อนซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอต่าง ๆ การรับประทานผักผลไม้สดที่อุดมด้วยไฟเบอร์และวิตามินบำรุงผิวและปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระได้ ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อสุขภาพผิวที่ดี ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดและใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ 1. การวิเคราะห์ปัญหาแท้จริง    สิ่งแรก คือ ควรรู้ว่าสิ่งที่คุณต้องการเสริมความสวยเบื้องต้นคืออะไรเพื่อไม่ให้คลินิกเสริมความงามชักชวนให้ทำมากเกินความต้องการจริง เช่น ปัญหาสิว การเลเซอร์บำรุงฟื้นฟูสภาพผิว การฉีดสารฟิลเลอร์หรือฉีดสลายไขมัน การศัลยกรรมปรับเปลี่ยนโครงสร้างรูปหน้า เป็นต้น 2. การหาข้อมูลเบื้องต้นของบริการเสริมความงาม    ยกตัวอย่าง การแก้ไขริ้วรอยหางตาแก้ไขด้วยโบท็อกซ์หรือฟิลเลอร์แตกต่างกันอย่างไร มีข้อดีและข้อเสียอย่างไร โดยความแตกต่างของวิธีการเสริมความงามทั้ง 2 ประเภทนี้ คือ โบท็อกซ์เป็นการฉีดโปรตีนเพื่อคลายกล้ามเนื้อในบริเวณที่ฉีด สามารถลบรอยตีนกา และรอยเหี่ยวย่น รวมทั้งช่วยแก้ไขปัญหากรามใหญ่เพื่อช่วยใบหน้าเรียวเล็กลง มีอายุใช้งานประมาณ 6-8 เดือน มีข้อห้ามฉีดโบท็อกซ์สำหรับผู้ที่มีประวัติภูมิแพ้อย่างรุนแรง ห้ามหญิงตั้งครรภ์หรืออยู่ระหว่างให้นมบุตร ห้ามผู้ที่มีโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงและผู้ที่มีปัญหาเลือดออกง่ายผิดปกติ อาจมีผลข้างเคียงทำให้เกิดปัญหาแทรกซ้อน เช่น หนังตาบนและคิ้วตก มุมปากตก รูปปากเบี้ยว มีรอยจ้ำเลือดบริเวณที่ฉีดยา อาการตาแห้งหลังการฉีดหรือเกิดภูมิต้านทานต่อโบท็อกซ์ ฟิลเลอร์ คือ การฉีดเติมเต็มด้วยสาร Hyaluronic Acid ซึ่งเป็นสารประกอบของคอลลาเจนเพื่อสร้างความตึงให้กับผิวหนังชั้นหนังแท้ นิยมใช้ในการปรับแก้ไขรูปหน้า เช่น เสริมจมูก เสริมคาง เติมเต็มร่องลึกร่องใต้ตา ร่องแก้มหรือบำรุงผิวให้กระชับ อายุการใช้งาน 9-12 เดือน ข้อเสียอาจเกิดจากการฉีดสารฟิลเลอร์เข้าไปในกระแสเลือด เข้าสู่สมอง ทำให้เส้นเลือดแตก อุดตัน เป็นอัมพาตอัมพฤกษ์ได้ การฉีดฟิลเลอร์ปลอมเข้าสู่ร่างกายจะเกิดอันตรายมาก 3. การหาข้อมูลเบื้องต้นของคลินิกเสริมความงาม    พิจารณาความน่าเชื่อถือของสถาบันนั้นและแพทย์ที่ให้การรักษาว่ามีมาตรฐาน มีประสบการณ์และความเชี่ยวชาญการรักษา รวมทั้งเปิดบริการมานานแค่ไหน ต้องสอบถามหรือหาข้อมูลเกี่ยวกับเทคโนโลยีที่ให้บริการ ก่อนเสริมความงามหรือผ่าตัดศัลยกรรมทุกครั้ง แพทย์ควรจะให้คำแนะนำและตอบข้อซักถามของคนไข้อย่างละเอียดและถูกต้อง ตอบคำถามว่าทำแล้วให้ผลดีหรือผลเสียมากน้อยแค่ไหน นอกจากนั้นยังต้องรับประกันการช่วยเหลือคนไข้อย่างเต็มที่ ความรับผิดชอบต่อคนไข้เป็นสิ่งสำคัญ หากเกิดปัญหาที่ต้องแก้ไข ควรมีการติดตามผลโดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม 4. การหาข้อมูลด้านค่าใช้จ่ายและความรับผิดชอบหลังการขาย    ก่อนเข้าใช้บริการต้องสอบถามเรื่องค่าใช้จ่ายให้ชัดเจน การตั้งราคาของแต่ละคลินิกอาจแตกต่างกันได้หลายเท่า เนื่องจากต้นทุนด้านค่าเช่าสถานที่ เครื่องมือ บุคคลากรและการโฆษณา สถาบันนั้นควรแจ้งราคาและค่าใช้จ่ายที่ชัดเจนและไม่ควรมีค่าบริการเพิ่มภายหลัง สถาบันเสริมความงามต้องดูแลรับผิดชอบหลังการผ่าตัดหรือการรักษา เช่น การล้างแผลหลังผ่าตัด ต้องมีความจริงใจต่อคนไข้ในกรณีที่เกิดปัญหาไม่คาดฝัน อย่างการอักเสบ มีอาการบวมต่อเนื่อง หรือความจำเป็นต้องถอดซิลิโคนหรือกระดูกที่เสริมออก ควรดำเนินการรักษาให้ฟรีโดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม       ด้วยเหตุนี้การศึกษาทำความเข้าใจและเปรียบเทียบย่อมทำให้มีโอกาสเลือกใช้บริการที่ดีที่สุดให้กับตัวเอง โดยเลือกวิธีให้มีความเหมาะสม มีประสิทธิภาพ ราคาประหยัดและปลอดภัยที่สุด…

  • howto

    ล้วงลึกสาเหตุจุดด่างดำ ฝ้า กระ

    ล้วงลึกสาเหตุจุดด่างดำ ฝ้า กระ    จุดด่างดำ ฝ้าและกระบนใบหน้าเป็นปัญหากวนใจที่ยากจะแก้ไข แสงแดดและรังสียูวีเป็นตัวการทำร้ายผิว เช่นเดียวกับปัญหาสิวที่ทิ้งรอยแผลเป็น จุดด่างดำและรอยหมองคล้ำ ตลอดจนพฤติกรรมการใช้ชีวิตและโรคภัยไข้เจ็บล้วนเป็นสาเหตุของผิวหมองคล้ำได้ กระ มีลักษณะเป็นจุดสีน้ำตาลเข้มซึ่งพบในคนผิวขาวมากกว่าคนคล้ำ    สาว ๆ มักจะสับสนกับฝ้าซึ่งมีลักษณะเป็นผื่นสีน้ำตาลที่รักษายากกว่า โดยปกติกระและฝ้ามีวิธีการรักษาคล้ายกันด้วยการใช้ยาแต้มให้สีจางลงร่วมกับการใช้ครีมกันแดดเพื่อไม่ให้เพิ่มจำนวนขึ้นอีก สาเหตุจากภายนอก    1. จุดด่างดำเกิดจากการโดนแสงแดดมักจะเกิดบริเวณที่ถูกแดดบ่อย ๆ เช่น ใบหน้า มือและแขน เกิดเป็นจุดด่างดำขนาดเล็ก หากไม่ใช้ครีมกันแดดสม่ำเสมอ อาจเกิดความเสี่ยงทำให้มีจุดด่างดำและรอยหมองคล้ำเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว    2. ปัญหาทางผิวหนัง เช่น สิวที่เป็นแผลอักเสบทำให้ผิวบริเวณดังกล่าวมีเม็ดสีผิวที่เข้มและกระจายเป็นวงกว้างขึ้น รวมถึงผื่นแพ้ต่าง ๆ เมื่อหายแล้วมักทิ้งรอยดำแดงขนาดใหญ่ไว้    3. พฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ภาวะเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ ปัญหาสุขภาพ ตลอดจนมลภาวะต่าง ๆ รวมถึงโรคทางฮอร์โมนหรือการใช้ยาบางชนิด เช่น ยาลดความดันโลหิต ยากันชัก ปัจจัยเหล่านี้กระตุ้นการสร้างเม็ดสีเพิ่มและเป็นสาเหตุของผิวหมองคล้ำ สาเหตุจากภายใน    1. อายุมากขึ้น ทำให้เกิดจุดด่างดำจากปัญหาเม็ดสีผิว ฝ้าและกระจึงมักพบในผู้ที่มีช่วงวัย 40 ปีขึ้นไป ในช่วงวัยดังกล่าวร่างกายมีการผลัดเซลล์ผิวหนังน้อยลงโดยธรรมชาติ ทำให้เกิดรอยหมองคล้ำ    2. พันธุกรรมของสีผิวคล้ำหรือความผิดปกติของการสร้างสีผิว    3. ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงระหว่างตั้งครรภ์ ฮอร์โมนเพศหญิงสูงขึ้น ทำให้เซลล์สร้างเม็ดสีทำงานผิดปกติ หรือเกิดจากการกินยาคุมกำเนิด การใช้เครื่องสำอางที่มีฮอร์โมนเป็นส่วนผสมหรือน้ำหอมที่ทำให้เกิดอาการแพ้และเกิดรอยคล้ำและฝ้าได้ ทั้งหมดนี้กระตุ้นการสร้างเม็ดสีเมลานินที่ผิวหนังทำให้ฝ้ากำเริบมากขึ้น เกิดริ้วรอยจุดด่างดำง่ายขึ้น การรักษาและป้องกันผิวคล้ำทำให้ได้หลายวิธี • ผลิตภัณฑ์ในท้องตลาดในรูปของครีมทาเฉพาะจุดเพื่อลดเลือดจุดด่างดำ ฝ้า กระ เช่น กรดอาเซลาอิก กรดโคจิก สารอาร์บูติน สารสกัดจากเปลือกสน สารสกัดจากทับทิมและว่านหางจระเข้• โลชั่นกันฝ้าที่มีสารไฮโดรควิโนน ช่วยให้สีของฝ้า กระ จุดด่างดำจางลงได้ แต่เป็นยาที่ต้องควบคุมการใช้โดยแพทย์• วิตามินซีมีประสิทธิภาพสูงในการปรับสีผิวให้ขาวกระจ่างใส ลดจุดด่างดำ ลดความหมองคล้ำ• ครีมกันแดดที่มีออกซิแดนท์ ฟิลเตอร์ ช่วยป้องกันการเกิดจุดด่างดำจากแสงแดด ผิวหน้าดูกระจ่างใส ไม่หมองคล้ำเพราะฝ้า กระ• สารที่เป็นกรดช่วยผลัดผิวหนังชั้นบนออกและลดเลือนจุดด่างดำได้ เผยผิวใหม่ที่กระจ่างใสยิ่งขึ้น• การใช้เลเซอร์ผลัดเซลล์ผิวเก่าและสร้างผิวใหม่ขึ้น เข้าถึงได้ตั้งแต่ผิวหนังชั้นบนสุดจนถึงผิวหนังชั้นล่างสุดและเจาะจงบริเวณทำการรักษาได้ การใช้สารทำให้ผิวขาวจะออกฤทธิ์ลดการสร้างเมลานิน มีผลข้างเคียงให้ผิวหนังอ่อนแอลงและมีความไวต่อรังสีอุลตราไวโอเลตมากขึ้น จึงควรใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์กันแดดและหลีกเลี่ยงการถูกแสงแดดจัดโดยตรงเพื่อป้องกันการเกิดฝ้า กระและจุดด่างดำกลับมาอีก เรียบเรียง และเขียนโดย SC Skinclub…

  • howto

    วิธีง่าย ๆ บอกลาสิวที่หน้าผาก

       สิวเม็ดเล็กหรือสิวผดเต็มใบหน้าโดยเฉพาะหน้าผากและขมับมีสาเหตุจากแสงแดดและมลภาวะเป็นตัวการสำคัญ ทำให้ต่อมเหงื่ออุดตันเกิดเป็นสิวเห่อบนหน้าผาก ก่อให้เกิดสิวผดเต็มผิวหน้า สร้างความไม่มั่นใจให้กับสาว ๆ เป็นอย่างมาก โดยสาเหตุของการเกิดสิวเม็ดเล็กหรือสิวผดนั้นมาจากหลายสาเหตุ ได้แก่ • สาเหตุของสิวอาจเกิดจากผลิตภัณฑ์และเครื่องสำอางที่ใช้ รวมถึงการแพ้แชมพู ครีมบำรุง เจล สเปรย์ ผลิตภัณฑ์จัดแต่งผมต่าง ๆ หรือสบู่และโฟมล้างหน้า เพียงเปลี่ยนมาใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิว อ่อนโยนและบำรุงผิว รวมทั้งช่วยขจัดแบคทีเรียอันเป็นสาเหตุของสิวได้• การทำความสะอาดผิวหน้าไม่ดี ล้างเครื่องสำอางออกไม่หมดหรือล้างหน้าด้วยสบู่หรือโฟมล้างหน้าที่ไม่เหมาะกับผิว อาจกระตุ้นให้เกิดการอักเสบของสิวมากขึ้น• การล้างหน้าไม่ถูกวิธี ขัดผิวแรงเกินไปหรือใช้น้ำอุ่นล้างหน้าเป็นประจำหรือล้างหน้าบ่อยเกินไป จะกระตุ้นต่อมไขมันทำงานมากขึ้นทำให้เกิดสิว ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมล้างหน้าตามความจำเป็น ไม่เกินวันละ 2-3 ครั้งเพื่อชำระล้างสิ่งสกปรกและความมันบนใบหน้า หากจำเป็นต้องล้างหน้าระหว่างวันควรใช้น้ำเปล่า อาจใช้กระดาษซับมันหรือทิชชู่เปียกสำหรับเช็ดหน้าเพื่อขจัดความมันได้เช่นกัน• หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง เลือกใช้ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของน้ำมันปริมาณน้อย หรืออาจใช้ครีมกันแดดแบบออยล์ฟรีเพื่อป้องกันอาการหน้ามันและยังปกป้องผิวจากรังสี UV ได้ดีขึ้น และต้องล้างออกให้สะอาดเพื่อป้องกันสิวอุดตันตามมา   สาเหตุของการเกิดสิวที่หน้าผากเกิดจากหลายปัจจัย ควรสังเกตหาต้นตอการเกิดสิวและพยายามหลีกเลี่ยงซึ่งจะทำให้สิวที่หน้าผากลดลงอย่างเห็นได้ชัด หลีกเลี่ยงโฟมและครีมล้างหน้าที่มีด่างและสารกลุ่มดีเทอร์เจนสูง   ผลิตภัณฑ์และเครื่องสำอาง รวมทั้งแชมพู ครีมนวดผม เจลครีม สเปรย์จัดแต่งทรงผมมักเป็นสาเหตุทำให้ผิวหน้าระคายเคืองและเกิดสิวบริเวณหน้าผากและลุกลามกลายเป็นสิวอักเสบ ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำมันเพื่อลดปัญหาการอุดตันลดความมันส่วนเกินที่หน้าผาก ใช้ผ้าคาดผมป้องกันไม่ให้เส้นผมสัมผัสผิวหน้าก่อนล้างหน้าทุกครั้ง   การรักษาใช้วิธีทายาบาง ๆ เพื่อรักษาสิว ช่วยกำจัดน้ำมันส่วนเกินโดยไม่ทำให้ผิวแห้งเกินไป อีกทั้งควรหลีกเลี่ยงการใช้ครีมหรือยาแต้มสิวที่ทำให้ระคายเคืองมากขึ้น เช่น ยารักษาสิวประเภท Peroxide AHA BHA Benzoyel Retinoic Acid เป็นต้น ควรใช้ยารักษาสิวตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด หากมีสิวอักเสบด้วย อาจต้องใช้ยาฆ่าเชื้อร่วมด้วย     ผู้ที่มีปัญหาสิวบนหน้าผากจะต้องเลิกขัดผิวหน้าหรือการสครับผิวอย่างน้อยจนกว่าสิวจะหายดี วิธีนี้ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่หมองคล้ำ แต่ถ้าทำบ่อยเกินไปอาจเกิดผลเสียเพราะทำให้ผิวหน้าบอบบางลงและไวต่อแสงแดดมากขึ้น ทำให้ผิวแห้งกร้านและระคายเคืองซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิวผด ซึ่งอาจลุกลามกลายเป็นสิวอักเสบและเกิดปัญหาผิวตามมาในระยะยาว    นอกจากนี้หลังการใช้แผ่นมาสก์หน้าและครีมมาสก์หน้าจำเป็นต้องล้างหน้าให้สะอาดเสมอเพื่อป้องกันปัญหาสิวอุดตันและสิวผดในภายหลัง    กรณียารักษาสิวอย่างเดียวไม่ได้ผล การทำเลเซอร์เป็นอีกตัวเลือกที่ช่วยกำจัดสิวอุดตันได้และลบเลือนริ้วรอยไปพร้อมกับการรักษาสิว อีกทั้งยังกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ของผิวได้อีกด้วย วิธีนี้จึงได้รับความนิยม แต่มีราคาแพง    สิวที่หน้าผากต้องปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อช่วยหาสาเหตุและวิธีรักษาควบคู่กับวิธีการป้องกันอย่างถูกต้อง แม้ว่าจะแก้ปัญหาได้ไม่หมดแต่ช่วยบรรเทาอาการไปได้ในระดับหนึ่ง เรียบเรียง และเขียนโดย SC Skinclub (ไม่อนุญาตให้คัดลอกเนื้อหาไม่ว่าส่วนหนึ่งส่วนใด) Mr. SC BeautyGuru

  • howto

    ยาแต้มหัวสิว ตัวช่วยกำจัดสิวเร่งด่วน

       สาเหตุของการพัฒนาโบท็อกซ์ปลอม เกิดจากความนิยมมากจนไม่เพียงพอต่อความต้องการ เนื่องจากปัจจุบันผู้ผลิตที่ได้รับอนุญาตให้ผลิตโบทูลินัมท็อกซินความบริสุทธิ์สูงสำหรับฉีดเสริมความงาม มีเพียง 7 รายทั่วโลกนอกนั้นเป็นผู้ผลิตรายอื่น ๆ หลายสิบราย โดยเฉพาะในจีนและประเทศแถบเอเชีย ได้รับอนุญาตให้ผลิตโบทูลินัมท็อกซินที่มีความบริสุทธิ์ต่ำเพื่อใช้ในการทดลองทางวิทยาศาสตร์ ทำให้มีช่องทางผลิตโบท็อกซ์ปลอมราคาถูกออกมาจำหน่ายแพร่หลาย 1. ยาตระกูล Clindamycin    เป็นครีมแต้มสิวตัวนี้เป็นที่รู้จักกันดี เช่น Clinda-M , Clinda gel หรือ Clidalin gel เป็นตัวยาช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ช่วยจัดการต้นเหตุของการเกิดสิว แก้ปัญหาสิวเบื้องต้นได้เป็นอย่างดี นับเป็นส่วนผสมหลักในยาแต้มหัวสิวทำให้สิวอักเสบแห้งและยุบเร็ว ไม่ติดเชื้อเป็นหนองบนใบหน้า จึงลดความเสี่ยงที่จะเกิดรอยแผลเป็นและจุดด่างดำ    ตัวยาตระกูล Clindamycin มีทั้งการรักษาแบบยาทาและยากิน ส่วนมากยากินจะใช้กรณีที่เป็นสิวมากและกินยารักษาสิวตัวอื่นไม่ได้ผลดี เนื่องจากยาชนิดนี้มีผลข้างเคียงค่อนข้างมาก    วิธีใช้  นิยมทาแต้มหัวสิว เพื่อรักษาสิวอักเสบโดยเฉพาะ แต่รักษาสิวเสี้ยน สิวอุดตันไม่ค่อยได้ผล ควรทาเช้า-เย็น หลังล้างหน้า เพื่อให้ยาออกฤทธิ์ได้ดี 2. ครีมแต้มสิว TOMEI หรือ โทเมอิ    เป็นยาที่มีคุณสมบัติในการรักษาสิวและดูแลผิวให้ชุ่มชื้น ไม่แห้งลอก มีจุดเด่นด้านยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิว ลดอาการบวมแดง หลังจากนั้นจึงเป็นการบำรุงผิว ลดความมัน ผลัดเซลล์ผิว เพื่อลดการอุดตันของรูขุมขนและลดการเกิดรอยแผลเป็นจากสิว    วิธีใช้ แต้มบริเวณที่เป็นสิวอักเสบ สิวหัวหนอง ทาเช้า-เย็น หลังล้างหน้าและทาครีมบำรุงต่าง ๆ แล้ว 3. ตัวยาตระกูล Benzoyl peroxide    เป็นครีมรักษาสิวอักเสบที่ใช้ได้ผลกับสิวทุกรูปแบบ ช่วยลดการอุดตันของผิวได้ดี ใช้แต้มสิวอักเสบออกฤทธิ์สำหรับฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของสิว แต่ตัวยาเข้มข้น มีผลข้างเคียงคือ ผิวแดง แสบ ลอก สำหรับผู้ใช้ยาครั้งแรก ดังนั้น ผู้ใช้ต้องแน่ใจว่าไม่แพ้ยาตัวนี้ ปัจจุบันมีขายหลายยี่ห้อในท้องตลาด เช่น Benzac AC, Brevoxyl 4% , Enzoxid 2.5 anti acne gel และ, Acnexyl 2.5    วิธีใช้ ทาก่อนล้างหน้าตามระยะเวลาที่กำหนด แล้วล้างออก 4. Retin-A   เป็นยารักษาสิวอุดตันที่มีกรดวิตามินเอ ช่วยลดความมันบนหน้าที่เป็นสาเหตุหลักของการอุดตันและทำให้เกิดสิว อาจมีผลให้หน้าแห้ง แสบ ลอกเป็นขุย เนื่องจากมีฤทธิ์ในการผลัดเซลล์ผิวและลดริ้วรอยบนผิวหน้าด้วย…

  • howto

    เคล็ดลับจัดการปัญหาผิวแห้งและคัน

       อาการผิวแห้งกร้าน แตก ลอกเป็นขุย มีอาการคัน ระคายเคือง อักเสบและเป็นแผลได้ง่าย เป็นสาเหตุหนึ่งที่เป็นที่มาของการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร จำเป็นต้องแก้ไขปัญหาผิวเสียและควรบำรุงผิวอย่างเหมาะสมให้กลับมาชุ่มชื้น มีสุขภาพดีเหมือนเดิม     ภาวะผิวแห้งอาจเกิดจากผิวสูญเสียความชุ่มชื้นเนื่องจากการอาบน้ำอุ่นบ่อยทำให้ผิวหนังแห้งลง การขัดผิวบ่อยเกินไป การใช้สบู่ ผลิตภัณฑ์อาบน้ำ หรือน้ำหอมที่ทำให้เกิดการระคายเคืองและผิวแห้งกร้าน ยารักษาโรคบางชนิดทำให้ผิวแห้งได้ การดื่มน้ำไม่เพียงพอ รวมทั้งเมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายผลิตไขมันน้อยลง เคล็ดลับการแก้ปัญหาผิวแห้งและเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ควรเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสำหรับผิวแห้งที่มีประสิทธิภาพดี    ช่วยให้ผิวกลับชุ่มชื้นขึ้น และป้องกันการสูญเสียน้ำออกจากผิว การใช้โลชั่นเพิ่มความชุ่มชื่น ควรรอให้ผิวแห้งสนิทก่อนทาโลชั่นเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ทำให้โลชั่นซึมเข้าสู่ชั้นผิวได้ดีพอ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้ผิวพรรณ    ควรดื่มน้ำในปริมาณที่มากพอ ไม่อาบน้ำร้อนในหน้าหนาว ไม่เปิดแอร์เย็นเกินไป ทาโลชั่นอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำ เนื้อครีมของโลชั่นควรมีความหนา เมื่อทาบนผิวแล้วมีความมันวาว ช่วยเก็บความชุ่มชื้นไว้ได้ดี โลชั่นไม่ควรมีส่วนผสมของน้ำหอมหรือแอลกอฮอล์ ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อผิว จะทำให้ผิวแห้งมากกว่าเดิม การทาครีมที่มีส่วนผสมของ AHA, Salicylic acid, Lactic acid    ช่วยลดความหนาของผิวหนัง ลดการตึงตัว ทำให้ผิวหนังนุ่มนวลขึ้นได้ กินอาหารเสริม เป็นวิธีที่ทั้งง่ายและมีประสิทธิภาพ    ช่วยทำให้ผิวมีสุขภาพดีและชุ่มชื้น เช่น น้ำมันปลา ช่วยแก้ผิวแห้งและบำรุงดวงตา หรือกินวิตามินอี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ฟื้นฟูและปกป้องผิว รวมทั้งอาหารเสริมคอลลาเจนบริสุทธิ์จากปลาทะเลซึ่งมีกรดไขมันโอเมก้า 3 และ 6 เป็นไขมันดีมีประสิทธิภาพช่วยกักเก็บน้ำในร่างกาย จำเป็นต่อกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ใช้สารสังเคราะห์ที่เรียกว่า “ไฮยาลูโรนิค แอซิด” (Hyaluronic Acid)    เพิ่มความชุ่มชื้นเนียนนุ่มให้ผิว ในกรณีที่ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น ผิวแห้ง และเกิดริ้วรอยมาก แพทย์ผิวหนังแนะนำให้อาหารผิวเพื่อแก้ปัญหาผิวแห้ง ลดเลือนริ้วรอย และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนอย่างได้ผล ทั้งนี้ ไฮยาลูโรนิค แอซิด เป็นกรดชนิดหนึ่งที่มีอยู่ทั่วร่างกาย เช่น จุดเชื่อมต่อบริเวณหัวเข่า เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น และเป็นสารอุ้มน้ำบริเวณผิวหนังชั้นล่าง ทำหน้าที่ยึดโปรตีนคอลลาเจนเข้าด้วยกันทำให้ผิวหนังเก็บความชุ่มชื้นได้ดี มีความปลอดภัยสูง นิยมใช้ในรูปครีม ยากิน และยาฉีด ตลอดจนผสมในเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ช่วยเก็บความชุ่มชื้นให้ผิวตามธรรมชาติ กระชับผิวให้เรียบเนียน สมานแผลและทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นมากขึ้น เรียบเรียง และเขียนโดย SC Skinclub (ไม่อนุญาตให้คัดลอกเนื้อหาไม่ว่าส่วนหนึ่งส่วนใด) Mr. SC BeautyGuru